👔 Lesson 4: Non-verbal Communication

Objective: Understand how body language and appearance affect your impression during interviews.

👁️ Eye Contact and Facial Expressions

• Maintain natural eye contact to show confidence
• Smile when appropriate to appear friendly and engaged
• Avoid staring or looking away too often

🧍 Posture and Gestures

• Sit up straight; avoid slouching
• Use controlled hand gestures to emphasize points
• Avoid nervous habits (tapping, fidgeting)

🧼 Dress Code and Grooming

• Wear clean, appropriate attire (suit or business casual)
• Make sure your appearance is neat and tidy
• Follow cultural expectations if applicable

👂 Active Listening

• Nod occasionally to show understanding
• Maintain a neutral and attentive expression
• Don’t interrupt; wait until the speaker finishes

✅ Self-Check

• Are you aware of your body language when you speak?
• Does your appearance reflect professionalism?
• Can you show engagement even when not speaking?

👔 第四课：非语言沟通

学习目标： 理解肢体语言和外在形象在面试中的影响力。

👁️ 眼神交流与面部表情

• 保持自然的眼神交流，表现出自信
• 适时微笑，显得友善、投入
• 避免盯着看或频繁移开视线

🧍 姿势与手势

• 坐姿端正，避免驼背
• 使用适度手势来强调观点
• 避免紧张的小动作（如敲桌子、抖腿）

🧼 着装与仪容

• 穿着干净、得体的衣服（西装或商务便装）
• 保持整体整洁大方
• 如有文化规定，需适当遵循

👂 积极倾听

• 适当点头以表示理解
• 保持中立而专注的表情
• 不要打断发言者，要等对方讲完

✅ 自我检查

• 你在讲话时有注意自己的肢体语言吗？
• 你的外在形象是否体现出专业感？
• 即使不说话，你是否也能表现出专注与参与？

👔 レッスン4：非言語コミュニケーション

学習目標： 面接中の印象に大きく影響する、表情や姿勢、服装などを理解する。

👁️ 目線と表情

• 自然なアイコンタクトで自信を示す
• 適度に笑顔を見せて、親しみやすさを出す
• にらむ・目をそらすなど極端な視線は避ける

🧍 姿勢と身振り

• 背筋を伸ばして座る（猫背にならない）
• 控えめなジェスチャーで話に強弱をつける
• 貧乏ゆすりや指をいじるなどのクセは控える

🧼 服装と身だしなみ

• 清潔感のある服装（スーツやビジネスカジュアル）を選ぶ
• 髪型や持ち物も含めて整える
• 文化的な配慮が必要な場合は、それに合わせる

👂 アクティブリスニング（積極的な聴き方）

• 話を聞いていることをうなずきで示す
• 表情は穏やかで関心を持っていることが伝わるようにする
• 話の途中で口を挟まず、最後まで聞く

✅ 自己チェック

• 話しているとき、自分のボディランゲージに注意できていますか？
• 身だしなみは「この人と一緒に働きたい」と思わせる印象ですか？
• 話していないときでも、関心を持っていることを態度で示せていますか？